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失眠可以治好么
补充说明：失眠可以治好么
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠一般是可以治好的。
失眠多是由精神压力大、睡前过度兴奋、睡前摄入刺激性食物等导致的，这些因素导致入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。针对病因进行治疗，如调整生活习惯、放松训练、认知行为疗法等，有助于改善失眠症状。
如果患者存在严重的心理疾病或神经衰弱，则可能需要更长时间的专业干预和药物治疗。
对于失眠患者，建议保持规律作息，避免睡前使用电子产品，并可适当进行运动锻炼以促进睡眠。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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