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羊蹄的功效与作用
补充说明：羊蹄的功效与作用
2024-07-12 17:15
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
羊蹄具有利尿消肿、润肠通便、止咳化痰的功效和作用。
1.利尿消肿
羊蹄中的钾元素和镁元素含量较高，这些矿物质有助于调节体内电解质平衡，促进水分代谢，从而达到利尿消肿的效果。
2.润肠通便
羊蹄中的膳食纤维丰富，能够增加肠道蠕动，促进食物残渣的排出，缓解便秘症状。
3.止咳化痰
羊蹄中的蛋白质和脂肪可以起到润滑呼吸道的作用，有助于缓解咳嗽和稀释痰液，从而起到止咳化痰的效果。
羊蹄具有多种功效，但食用时需注意适量。过量摄入可能导致消化不良或加重肾脏负担。此外，对于患有肾脏疾病或高血压的人群，应谨慎食用羊蹄。
2024-07-12 17:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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