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产后人无精打采没劲怎样恢复
补充说明：产后人无精打采没劲怎样恢复
2023-09-10 00:02
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
产后人无精打采没劲可以通过调整作息、调整饮食、保证充足的睡眠、适当运动、药物治疗等方式来恢复。
1、调整作息
产后人无精打采没劲多考虑是睡眠不足引起的，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，有助于身体的恢复。
2、调整饮食
产后人无精打采没劲也可能是营养不良导致的，建议患者适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而改善症状。
3、保证充足的睡眠
建议产妇保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免导致睡眠不足，影响身体的恢复。
4、适当运动
如果产妇的身体相对比较虚弱，也可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
5、药物治疗
如果患者是由于缺钙导致的该情况，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来治疗。
建议产妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-10 20:17
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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