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维生素b3可以长期吃吗
补充说明：维生素b3可以长期吃吗
2024-07-25 11:39
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B3不宜长期大量服用，应根据个人情况和医生建议合理使用。
维生素B3长期过量摄入可能导致中毒，主要由于其水溶性，超过身体所需量后会通过尿液排出体外。过量摄入可能导致肝脏负担加重，影响其他营养素的吸收和利用。长期服用维生素B3可能影响肠道菌群平衡，导致消化不良和腹泻。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群，应在医生指导下使用。
对于健康人群，适量摄入维生素B3即可满足身体需求，无需额外补充。
2024-07-25 13:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
