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易感冒的人吃什么提高抵抗力

发病时间：不清楚

易感冒的人吃什么提高抵抗力

补充说明：易感冒的人吃什么提高抵抗力

2023-09-23 04:25

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胡中泉副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：呼吸科常见病、多发病等

提问

易感冒的人可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、服用药物等提高抵抗力。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物有西红柿、黄瓜、苹果、橙子等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以提高身体的免疫力。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以提高身体的抵抗力。

3、富含微量元素的食物

富含微量元素的食物有菠菜、芹菜、香蕉等，这些食物中含有丰富的铁元素、锌元素等营养成分，可以补充身体所需要的微量元素，在一定程度上也可以提高身体的免疫力。

4、服用药物

如果通过饮食调理并没有得到改善，患者可以在医生的指导下服用增强免疫力的药物，比如转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-09-23 21:29

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。

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发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。

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清热解毒，宣肺止咳，化痰平喘。用于感冒，支气管炎，喘息性支气管炎，支气管肺炎属痰热壅肺证者。

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