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维生素c怀孕能吃吗
补充说明：维生素c怀孕能吃吗
2024-09-06 13:49
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
维生素C在怀孕期间适量摄入是有益的，但过量摄入可能对胎儿产生不良影响。
维生素C在怀孕期间适量摄入可以促进胎儿的骨骼和牙齿发育，增强母体免疫力。但过量摄入可能导致孕妇出现腹泻、恶心等不适症状，甚至可能影响胎儿的神经发育。对于孕妇来说，维生素C的适宜摄入量为每天800毫克。建议通过食物来补充维生素C，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
如果孕妇需要额外补充维生素C，应在医生或营养师的指导下进行，并注意不要超过推荐剂量。
2024-09-06 14:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
