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维生素c怀孕能吃吗
补充说明:维生素c怀孕能吃吗
2024-09-06 13:49
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维生素C在怀孕期间适量摄入是有益的,但过量摄入可能对胎儿产生不良影响。
维生素C在怀孕期间适量摄入可以促进胎儿的骨骼和牙齿发育,增强母体免疫力。但过量摄入可能导致孕妇出现腹泻、恶心等不适症状,甚至可能影响胎儿的神经发育。对于孕妇来说,维生素C的适宜摄入量为每天800毫克。建议通过食物来补充维生素C,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
如果孕妇需要额外补充维生素C,应在医生或营养师的指导下进行,并注意不要超过推荐剂量。
2024-09-06 14:42
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