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吃破壁孢子粉会失眠吗
补充说明：吃破壁孢子粉会失眠吗
2024-08-24 22:00
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
适量食用破壁孢子粉通常不会导致失眠，但长期或过量摄入可能增加失眠的风险。
破壁孢子粉主要成分为灵芝孢子粉，具有一定的镇静安神作用，一般不会导致失眠。失眠可能与个体的睡眠习惯、压力、情绪等因素有关。长期或过量摄入破壁孢子粉可能会对身体产生负担，导致失眠的风险增加。此外，个体对灵芝孢子粉的敏感性也会影响其对睡眠的影响。
对于失眠问题，应避免过度依赖破壁孢子粉等营养补充剂，建议通过改善睡眠环境、调整作息时间等方法来改善睡眠质量。
2024-08-26 09:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
