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肌肉酸痛可以按摩吗
补充说明：肌肉酸痛可以按摩吗
a******W 2024-11-14 11:28
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉酸痛时可以适当按摩。
肌肉酸痛可能是由于乳酸堆积、肌肉拉伤等原因导致的，此时适当按摩能够放松肌肉，促进乳酸代谢，从而达到缓解症状的目的。
肌肉酸痛严重或伴有发热、头痛等症状时，应避免按摩受影响区域以减少炎症刺激，以免加重不适感。
在肌肉酸痛的情况下，适当的按摩有助于缓解症状，但应注意力度适中，避免过度按摩导致损伤。
2024-11-14 11:28
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
