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美白淡斑吃什么
补充说明：美白淡斑吃什么
2023-08-29 22:28
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，美白淡斑可以多吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含维生素B6的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物等。
1、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于美白淡斑。常见的富含维生素C的食物有柠檬、西红柿、猕猴桃、橙子等。
2、富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于美白淡斑。常见的富含维生素E的食物有豆浆、花生、核桃等。
3、富含维生素B6的食物
维生素B6具有促进皮肤代谢、改善皮肤肤质的作用，还可以促进体内的激素分泌，有助于改善皮肤色素沉着的情况。常见的富含维生素B6的食物有鸡肉、牛肉、鱼肉等。
4、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以促进人体组织的修复，还可以维持皮肤细胞的正常功能。常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等。
5、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于改善皮肤肤质。常见的富含微量元素的食物有海带、紫菜等。
患者还可以在医生的指导下服用维生素E胶囊、维生素C片等药物来美白淡斑。在日常生活中，患者还要注意平时的防晒工作，避免长时间受到太阳光的照射，以免出现皮肤晒伤的情况。
2023-08-30 20:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
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用于预防和治疗维生素E和维生素C缺乏引起的疾病，如坏血病以与种急慢性传染病或其它疾病的病后恢复期、创伤愈合期，也可用于过敏性疾病、心脑血管疾病、习惯性流产、不孕症以及皮肤色素沉着等的辅助治疗。
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用于预防和治疗维生素E和维生素C缺乏引起的疾病，如坏血病以与种急慢性传染病或其它疾病的病后恢复期、创伤愈合期，也可用于过敏性疾病、心脑血管疾病、习惯性流产、不孕症以及皮肤色素沉着等的辅助治疗。
