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如何消除运动后疲劳
补充说明：如何消除运动后疲劳
2024-08-24 21:23
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精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
消除运动后疲劳可采取药物治疗、非甾体抗炎药、电解质补充剂治疗。
1.药物治疗
补充维生素B族可以促进神经系统的恢复，缓解疲劳感，常用药物包括复合维生素B片、维生素B12片等。适量补充维生素B族有助于改善运动后疲劳，促进身体恢复。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以缓解肌肉酸痛和炎症反应，从而减轻疲劳感。非甾体抗炎药能够有效缓解运动后的肌肉酸痛和炎症，有助于消除疲劳。
3.电解质补充剂
电解质补充剂如氯化钠注射液可以纠正运动中丢失的电解质，维持身体的正常功能。电解质补充剂对于纠正运动中丢失的电解质有重要作用，有助于消除运动后的疲劳感。
在使用任何药物前，应咨询医生并遵循医嘱。此外，保持充足的水分摄入、合理的饮食结构和充足的休息也是消除运动后疲劳的重要措施。
2024-08-26 09:04
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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