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椰子汁对身体有什么好处
补充说明：椰子汁对身体有什么好处
2023-09-23 03:00
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
椰子汁对身体的好处包括补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、改善便秘等。
1、补充营养
椰子汁中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当饮用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、促进消化
椰子汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用椰子汁进行改善。
3、增进食欲
椰子汁清凉甘甜，适量饮用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当饮用椰子汁进行缓解。
4、美容养颜
椰子汁中含有丰富的维生素、矿物质、叶酸等营养成分，适当饮用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，也可以达到美容养颜的效果。
5、改善便秘
由于椰子汁中含有大量的水分，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。因此，便秘的人群也可以适当饮用椰子汁。
虽然椰子汁的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对椰子汁过敏的人群，容易引起过敏反应。另外，胃肠道功能较差的人群也不建议饮用，以免加重病情。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
