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男人吃海胆的好处
补充说明：男人吃海胆的好处
2023-09-23 00:28
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
男人吃海胆具有补充营养、提高免疫力、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助改善贫血等好处。
1、补充营养
海胆含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，男人适当吃海胆可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高免疫力
海胆中含有丰富的蛋白质，男人适当吃海胆可以为身体补充所需要的蛋白质，从而辅助提高身体免疫力。
3、预防便秘
海胆中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，男人适当吃海胆可以预防便秘。
4、辅助保护眼睛
海胆中含有丰富的维生素A，维生素A可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果男人存在近视的情况，可以适当吃海胆进行改善。
5、辅助改善贫血
海胆中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当吃海胆可以为身体补充所需要的铁元素，从而辅助改善贫血的情况。
但男人在吃海胆时要注意适量，避免一次性吃过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议男人及时就医治疗。
2023-09-23 20:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
