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气虚体质调养
补充说明：气虚体质调养
a******W 2014-08-04 23:31
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
气虚体质调养可以采取饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过增加营养摄入来改善身体状况，如适当食用补气血的食物。补气血食物有助于提升机体免疫力、促进新陈代谢；从而辅助缓解因气血不足引起的乏力等症状。
2.中药调理
中药调理需依据患者体质特点配制汤剂或丸散膏丹，通常包含黄芪、党参等药材。这些草药具有补益脾胃、固表止汗的功效，可增强体质、提高抗病能力；进而达到改善气虚状态的效果。
3.运动疗法
运动疗法包括传统功法练习及适量有氧运动，如太极拳、慢跑等。此类活动能够提高肺活量、增强心脏功能；长期坚持可形成良性循环，有助于改善气虚体质。
4.生活方式调整
生活方式调整涉及规律作息、心态平和等方面，旨在优化日常习惯。良好的生活习惯有助于维持内分泌平衡、减轻压力反应；从而辅助改善由不良生活因素导致的气虚症状。
针对气虚体质，应减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们可能加重疲劳感。此外，保持充足睡眠也是关键，建议晚上11点前入睡，保证7-8小时的高质量休息。
2024-01-09 15:50
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医生回答(1)
黄窦窦 主治医师 三甲
提问
根据你的描述，这个情况是脾肾阳虚导致的。脾气阳虚包含气虚，症状还有怕冷的情况，你这个情况只靠服用中成药效果是不好的，因为得需要对症开中药的。你去中医院的内科对症开中药。
2014-08-04 23:31
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
