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肱二头肌萎缩后,怎么做恢复锻炼
补充说明：肱二头肌萎缩后,怎么做恢复锻炼
2023-09-11 23:17
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肱二头肌萎缩后，可以通过哑铃弯举、杠铃弯举、静蹲、引体向上、靠墙半蹲等方法进行恢复锻炼。肱二头肌是人体上臂的肌肉，具有收缩、舒张肘关节的作用，当患者出现肱二头肌萎缩的情况后，可能会出现上臂无力、活动受限等症状。
1、哑铃弯举
可以找一面墙，将哑铃放在墙上，用双手抓住哑铃，慢慢将哑铃举高，直到自己能承受的极限，在慢慢放下，反复进行练习。
2、杠铃弯举
可以找一面墙，将杠铃放在墙上，用双手抓住杠铃，慢慢将杠铃举高，直到自己能承受的极限，在慢慢放下，反复进行练习。
3、静蹲
在静止的状态下，双腿分开与肩同宽，双脚打开与肩同宽，脚尖向前，然后慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，保持10秒钟后再站起来，每次练习10次为一组，每天建议练习两组。
4、引体向上
可以在平地上进行引体向上的练习，双手扶住墙或者其他物体，双脚并拢，慢慢向上做引体向上的动作，每次做15组，每天建议练习两组。
5、靠墙半蹲
可以在靠墙半蹲的基础上，将双脚打开与肩同宽，将一半的膝盖贴在墙上，然后将双手扶在膝盖上，慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，保持10秒钟后再站起来，每次练习10组，每天建议练习两组。
除此之外，患者还可以通过高抬腿、屈膝训练等方式进行恢复锻炼。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:18
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重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性多，晚年发病者又以男性多。临床表现为受累横纹肌易于疲劳，这种无力现象是可逆的，经过休息或给予抗胆碱脂酶药物即可恢复，但易于复发。
症状起因：重症肌无力是人类疾病中发病原因研究得最清楚、最具代表性的自身免疫性疾病，是神经肌肉接头突触后膜上的乙酰胆碱受体受累，由乙酰胆碱受体抗体介导的体液免疫、T细胞介导的细胞免疫依赖性、补体参与的自身性疾病，胸腺是激活和维持重症肌无力自身免疫反应的重要因素，某些遗传及环境因素也与重症肌无力的发病机制密切相关。(1)外因—环境因素临床发现，某些环境因素如环境污染造成免疫力下降;过度劳累造成免疫功能紊乱;病毒感染或使用氨基糖苷类抗生素或D—青霉素胺等药物诱发某些基因缺陷等。(2)内因—遗传近年来许多自身免疫疾病研究发现，它们不仅与主要组织相容性抗原复合物基因有关而且与非相容性抗原复合物基因，如T细胞受体、免疫球蛋白、细胞因子、凋亡等基因有关。(3)重症肌无力患者自身免疫系统异常临床研究发现，本病患者体内许多免疫指标异常，经治疗后临床症状消失但异常的免疫指标却不见改变，这也许是本病病情不稳定，容易复发的一个重要因素。
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