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健身能改正驼背吗
补充说明：健身能改正驼背吗
2024-06-12 15:21
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
适当的健身锻炼可以辅助改善驼背，但严重驼背可能需要专业医疗干预。
驼背主要是由于脊柱后凸造成的，而健身可以通过增强背部和核心肌群的力量来改善姿势，减少驼背的程度。因此，适当的健身锻炼对轻度驼背有益。然而，对于严重的驼背或由骨骼发育异常引起的驼背，单纯的健身锻炼可能无法完全矫正，此时应寻求专业医生评估是否需要手术治疗或其医疗干预措施。
如果驼背是由于肌肉紧张、不良坐姿等非结构性因素导致，则通过定期进行瑜伽、普拉提等运动可适当缓解症状。
在开始任何新的健身计划前，请确保咨询医生以确定适合自己的锻炼方式，并注意保持正确的姿势和动作技巧，避免加重驼背问题。
2024-06-12 18:41
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