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让肌肤长皱纹的食物？眼角去皱纹
补充说明：让肌肤长皱纹的食物？眼角去皱纹
2023-07-26 12:00
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
让肌肤长皱纹的食物一般有苦瓜、西红柿、鱼肉等。
1、苦瓜
苦瓜中含有大量的维生素C，食用后可以为身体补充一定的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到抗氧化的作用，有助于减少皮肤的老化，减少皱纹的产生。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养元素，食用后可以起到抗氧化的作用，有助于减少皮肤的老化，减少皱纹的产生。
3、鱼肉
鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B2、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养物质，食用后可以起到较好的补充营养的作用，还可以促进身体的新陈代谢，有助于减少皱纹的产生。
除此之外，还可以吃生菜、西兰花、甘蓝等食物，也可以减少皱纹的产生。平时应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时还需要注意皮肤的保养，避免使用刺激性的护肤品。如果出现皮肤老化的情况，可以在医生指导下使用维A酸乳膏、氢醌霜等药物进行治疗。
2023-07-27 04:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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