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吃柚子能吃红薯吗
补充说明:吃柚子能吃红薯吗
2024-05-07 18:48
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吃柚子后可以适量吃红薯。
柚子和红薯都是营养丰富的食物,其中柚子富含维生素C、膳食纤维等,而红薯则含有碳水化合物、矿物质等。适当食用可以为身体提供多种所需的营养素,并促进消化。但不宜过量食用,以免引起血糖波动或其他健康问题。
若患者对这两种食物存在过敏反应,则不建议食用,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
在食用柚子和红薯时需注意控制摄入量,避免过量导致胃肠道不适或血糖升高。同时,对于特殊人群如孕妇或糖尿病患者,应咨询医生或营养师的意见后再做决定。
2024-05-07 19:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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