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减肥可以吃青花鱼吗
补充说明：减肥可以吃青花鱼吗
2023-09-23 01:17
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
通常情况下，减肥期间可以适量吃青花鱼。
青花鱼属于一种海鱼，其中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、氨基酸等营养成分，减肥期间适量吃青花鱼，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进体内的新陈代谢，一般不会影响减肥的效果。但是避免一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
另外，在减肥期间还要合理调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸鸡等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。同时患者还要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:55
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
