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木瓜能直接吃吗
补充说明：木瓜能直接吃吗
2024-09-25 09:19
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
新鲜木瓜可直接生吃。
木瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，其中维生素C含量较高，具有美白、抗氧化等功效。新鲜的木瓜果肉细腻，口感清甜，可以直接食用，无需特殊处理。但需要注意的是，木瓜的果肉较软，易受压变形，因此在保存时应避免挤压。
2024-09-25 14:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
