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经前综合症怎么治
补充说明：经前综合症怎么治
2024-08-19 12:20
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
经前综合症可采取生活方式调整、饮食管理、运动疗法等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，如设定固定的睡眠时间、减少咖啡因摄入等。规律的生活习惯有助于稳定激素水平，缓解症状。例如，每天固定时间上床睡觉可以帮助调节生物钟，提高睡眠质量。适用于大多数经前期综合征患者，特别是那些症状轻微且没有其他健康问题的人群。
2.饮食管理
推荐食用富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果等；同时限制盐分摄入，如少食腌制食品。维生素B6有助于平衡体内激素水平，而高盐饮食可能导致水钠潴留加重症状。通过合理饮食可以改善身体状况。适合于大部分经前期综合征患者，尤其是有明显情绪波动或水肿者。
3.运动疗法
建议患者每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。适量的运动能够促进血液循环，释放内啡肽，从而减轻疼痛和其他不适感。持续的锻炼效果更佳。对于轻度至中度经前期综合征患者，以及希望改善整体健康状态的人群有益。
此外，应尽量避免过度压力和焦虑，因为它们可能加剧症状。如果症状严重并影响日常生活，应在医生指导下考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或萘普生，以暂时缓解疼痛和其他不适。
2024-08-19 13:36
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育龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。国外有专家统计，大约85%的女性都会受到经前期症状的影响，其中有5%至10%的女性症状较严重。经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。 近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome，PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder，LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。
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固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。
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