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睡觉时小腿抽筋是不是要长高
补充说明：睡觉时小腿抽筋是不是要长高
2024-05-06 18:31
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
睡觉时小腿抽筋可能是生长高峰期的表现，也可能与缺钙、受凉等因素有关。
生长高峰期通常伴随着生长激素的分泌增加，可能导致小腿抽筋。缺钙会导致肌肉兴奋性增高，易引发肌肉痉挛，进而导致小腿抽筋。睡眠时小腿处于放松状态，若此时局部血液循环不畅，加之保暖措施不当，容易引起肌肉收缩，从而诱发抽筋。
睡觉时小腿抽筋还可能与过度疲劳、电解质紊乱等其他原因有关。这些因素可能导致肌肉无法得到充分休息或恢复，从而出现抽筋现象。
针对小腿抽筋的症状，建议患者适当补充电解质，特别是钾元素和镁元素，以减少肌肉痉挛的发生。同时注意保持适当的体重，避免肥胖引起的腿部负担过重。
2024-05-06 19:19
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病：周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
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