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李子的功效与作用营养
补充说明：李子的功效与作用营养
2023-09-23 02:57
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
李子的功效与作用有促进消化、补充营养、润肠通便、增强食欲、辅助改善贫血等。
1、促进消化
李子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃酸的分泌，帮助食物的消化与吸收，可以改善消化不良的症状。
2、补充营养
李子中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
3、润肠通便
李子中含有丰富的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
4、增强食欲
李子中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，改善食欲不振的情况。
5、辅助改善贫血
李子中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用后可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以改善贫血的症状。
虽然李子的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。患者如果食用后出现不适症状，应及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
