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跳减肥操有利于减肥吗
补充说明：跳减肥操有利于减肥吗
2024-07-16 17:21
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
跳减肥操对减肥有一定帮助。
跳减肥操是一种有氧运动，通过增加心率和呼吸频率来消耗体内脂肪。跳减肥操能提高代谢率，但需配合合理饮食和运动。跳减肥操前应进行适当的热身活动，如慢跑或动态伸展，以减少受伤风险。此外，应根据个人身体状况选择合适的强度和持续时间，避免过度疲劳。
在跳减肥操的同时，应注意饮食控制，避免高热量、高脂肪食物，保持均衡营养。同时，建议定期监测体重和体脂率，以评估减肥效果。
2024-07-16 18:00
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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