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减脂期可以吃凉面吗
补充说明：减脂期可以吃凉面吗
2024-09-25 09:45
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
在减脂期可以适量食用低油、低盐的凉面。
凉面通常是由面粉、水和各种调料制成，其本身不含过多的脂肪和热量。如果选择低油、低盐的凉面，并搭配适量的蔬菜和瘦肉，可以作为减脂期的健康餐食之一。但需要注意的是，凉面中的碳水化合物含量较高，应适量控制摄入量，避免影响减脂效果。
2024-09-25 14:11
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