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小孩为什么睡不着觉？
补充说明：小孩为什么睡不着觉？
a******W 2024-01-24 12:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩睡不着觉可能是睡眠障碍、缺钙、睡前兴奋、环境因素、焦虑等原因导致的，需要针对具体病因进行治疗。建议家长带孩子就医，以确定适当的治疗方案。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未得到充分休息，从而影响日常活动。认知行为疗法是一种常见的非药物治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯和思维模式，以促进健康睡眠。
2.缺钙
缺钙可能引起神经肌肉兴奋性增高，导致夜间出现痉挛、抽搐等症状，进而影响睡眠质量。补钙可以改善缺钙引起的失眠症状。儿童可通过食用牛奶、酸奶等乳制品进行补钙。
3.睡前兴奋
睡前过度兴奋会导致中枢神经系统处于高度激活状态，使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，使人难以入睡。家长可以通过讲故事、听轻音乐等方式帮助孩子放松心情，减少睡前的兴奋情绪。
4.环境因素
如果睡眠环境过于嘈杂或者光线过亮，会对孩子的睡眠产生干扰，导致其难以入眠。调整睡眠环境是解决此类问题的有效方法之一，例如使用耳塞或遮光窗帘来降低噪音和光线的影响。
5.焦虑
焦虑可能导致脑内神经递质失衡，引起神经细胞过度活跃，进而影响睡眠质量。抗焦虑药物如舍曲林可用于缓解由焦虑引起的失眠症状，但需遵医嘱使用。
建议定期带孩子到医院做微量元素检测以及生长发育评估，以监测孩子的身体健康状况。必要时，可咨询专业心理医生或睡眠专家，获取针对性的解决方案。
2024-03-13 01:45
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向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品为钙补充剂。钙可以维持神经肌肉的正常兴奋性，促进神经末梢分泌乙酰胆碱。血清钙降低时可出现神经肌肉兴奋性升高，发生抽搐，血钙过高则兴奋性降低，出现软弱无力等。钙离子能改善细胞膜的通透性，增加毛细管的致密性，使渗出减少，起抗过敏作用。钙离子能促进骨骼与牙齿的钙化形成，高浓度钙离子与镁离子之间存在竞争性拮抗作用，可用于镁中毒的解救；钙离子可与氟化物生成不溶性氟化钙，用于氟中毒的解救。
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