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经常脚抽筋是怎么回事
补充说明：经常脚抽筋是怎么回事
2024-09-06 12:23
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
经常脚抽筋可能是由肌肉疲劳、电解质失衡、神经受压等引起的。
1.肌肉疲劳
脚部肌肉长时间处于紧张状态，或进行剧烈运动后未充分休息，可能导致肌肉疲劳，从而引发抽筋。适当按摩和热敷可以缓解症状，避免过度劳累是预防的关键。
2.电解质失衡
体内钠、钾等电解质失衡可能导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过电解质检测明确诊断，并调整饮食以维持电解质平衡。
3.神经受压
腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病可能压迫神经根，导致脚部感觉异常和抽筋。治疗需针对原发病进行，如腰椎间盘突出患者可使用非甾体抗炎药或镇痛剂缓解症状。
注意保持良好的作息习惯，避免长时间站立或久坐。建议进行血常规、血糖检查以及电解质水平的评估，以排除潜在的健康问题。
2024-09-06 14:31
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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