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栗子的功效与作用是什么
补充说明：栗子的功效与作用是什么
2023-09-23 03:10
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
栗子具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、改善骨质疏松等功效与作用，但患者要注意适量食用。
1、补充营养
栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育。此外，栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑神经发育。
2、促进消化
栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用栗子，有利于排便。
3、提高免疫力
栗子中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
4、辅助保护血管
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进血液循环，还可以软化血管，在一定程度上可以起到辅助保护血管的作用。
5、改善骨质疏松
栗子中含有丰富的钙元素，患者适量食用后可以为身体补充所需要的钙元素，在一定程度上还可以改善骨质疏松的情况。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
