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来例假期间可以吃芒果吗
补充说明：来例假期间可以吃芒果吗
2024-09-25 09:46
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精选回答(1)
佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
来例假期间可以适量吃芒果，但需注意适量并注意个人体质反应。
芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于缓解经期不适症状。然而，由于芒果属于寒性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适，因此在食用时需注意适量，并根据个人体质反应进行调整。此外，对于痛经、月经不调等经期问题，建议在医生指导下进行饮食调整和生活习惯改善。
2024-09-25 14:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
