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骶髂关节扭伤怎样才能不疼
补充说明：骶髂关节扭伤怎样才能不疼
2024-07-08 13:15
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
骶髂关节扭伤可以通过休息、冷敷、热敷等方法来缓解疼痛。
1.休息
建议患者减少活动量，尽量卧床休息。适当休息可以减轻受伤部位的压力，促进血液循环，有助于缓解疼痛。适用于急性期的骶髂关节扭伤，以减少进一步损伤。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾等物品轻敷患处，每次持续15-20分钟。冷敷能够收缩血管、减少局部肿胀和炎症反应，从而减轻疼痛。适用于早期的骶髂关节扭伤，以控制局部肿胀和疼痛。
3.热敷
使用热水袋或暖贴等物品轻敷患处，每次持续15-20分钟。热敷能促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。对于慢性阶段的骶髂关节扭伤有较好的效果。适用于症状较长时间未得到改善的情况，如超过48小时后。
在恢复期间，应避免剧烈运动和重负荷活动，以免加重伤害。同时，注意保持良好的姿势和正确的体位，以预防再次发生骶髂关节扭伤。
2024-07-08 16:17
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骶髂关节扭伤亦称骶髂关节半脱位，多因姿势不正，肌力失调骤然扭转而致，也有少数无明显外伤史者。
