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腰间盘突出能骑山地自行车锻炼吗
补充说明：腰间盘突出能骑山地自行车锻炼吗
2024-05-27 12:02
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出症患者应谨慎骑行山地自行车，特别是在症状严重或康复期时。
腰椎间盘突出症患者的腰椎结构异常，骑行时腰部肌肉的持续收缩可能加重对受损神经根的压力，从而加剧疼痛和不适感。此外，过度运动还可能导致病情恶化，影响康复进程。因此，此类患者应避免剧烈骑行，选择适当的锻炼方式，并在医生指导下进行。
对于轻度腰椎间盘突出的患者，在病情稳定且无明显症状的情况下，可以适当骑行山地自行车，但需注意控制时间和强度，以防止病情进展。
建议定期进行专业评估，监测病情变化，并遵循医嘱进行康复训练，同时注意保持良好的坐姿、站姿等生活习惯，以减少腰椎受力。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
