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血脂高可以吃泥鳅吗
补充说明：血脂高可以吃泥鳅吗
2024-08-19 12:24
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孙玉石 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
提问
血脂高的人群可以适量食用泥鳅，因为其富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。
血脂高主要是由于体内脂肪代谢异常导致血液中的脂质含量过高。泥鳅富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，其中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，因此血脂高的人群可以适量食用泥鳅。泥鳅中的不饱和脂肪酸主要为omega-3多不饱和脂肪酸，具有降低血脂的作用。但需要注意的是，泥鳅属于高蛋白食物，过量摄入可能增加肾脏负担。
血脂高的人群在饮食上应控制总热量摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维的摄入。
2024-08-19 13:38
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
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