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睡前吃几粒桂圆能很快入睡吗
补充说明：睡前吃几粒桂圆能很快入睡吗
2024-05-31 17:08
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡前吃几粒桂圆一般情况下能很快入睡。
桂圆含有的糖分可以为身体补充能量，从而缓解疲劳，提高睡眠质量。此外，桂圆还具有安神的功效，能够起到促进睡眠的作用。
如果患者存在失眠多梦、心悸气短等不适症状，则不宜食用桂圆，因为其属于热性食物，可能会加重上述不适症状，不利于病情恢复。
需要注意的是，虽然桂圆有助于改善睡眠质量，但不建议过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。在睡前还可以通过泡脚的方式放松身心，也有助于快速入睡。
2024-06-05 10:40
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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