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早上空腹吃芝麻糊好吗可以吗
补充说明：早上空腹吃芝麻糊好吗可以吗
2023-09-07 23:59
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
早上空腹吃芝麻糊一般是好的，但是要控制好摄入量。
芝麻糊是由黑芝麻、糯米粉等原料制作而成的，里面含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用以后能够补充身体当中所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，而且在空腹的状态下吃芝麻糊，一般不会对胃肠道造成刺激，也不会出现腹痛、腹泻等症状，所以在早上空腹吃芝麻糊一般是好的。但是芝麻糊不宜吃得过多，因为芝麻糊中含有一定的油脂，如果吃得过多，可能会出现脂肪堆积的情况，从而导致肥胖，对身体健康造成不利的影响。
在日常生活中，建议患者适当进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体当中所需要的营养，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时患者还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:09
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