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晚上总是睡不着心里难受这是什么情况
补充说明：晚上总是睡不着心里难受这是什么情况
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
晚上总是睡不着心里难受可能是长期精神紧张、睡眠不足引起的，也可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病导致的。需要及时查明原因，根据原因对症治疗。
一、非疾病因素
1、长期精神紧张：长期精神过度紧张容易使交感神经处于兴奋的状态，通常会增加神经的兴奋性，从而出现心里难受的情况，也可能会使患者出现失眠的现象。可以通过释放压力的方法进行改善，建议采取骑山地车、跑步等方式。
2、睡眠不足：睡眠不足容易导致身体的抵抗力下降，在一定程度上会让人看起来疲惫，也会增加心里难受的现象。可以通过调整作息时间的方法进行改善，建议早睡早起，避免熬夜。
二、疾病因素
1、神经衰弱：精神容易兴奋、大脑容易疲劳等因素可能会引起神经衰弱。临床上会出现精神活力下降、情绪容易激动、烦躁等现象，也会导致晚上睡不着觉。建议在医生的指导下，合理使用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗。
2、植物神经功能紊乱：长期压力过大、精神紧张等因素，容易引起植物神经功能紊乱，当植物神经功能紊乱的情况比较严重时，可能会导致神经兴奋性增加，从而出现失眠的现象，也会导致晚上睡不着心里很难受。可以遵医嘱使用维生素B1、谷维素片等药物进行调理。
3、其他疾病：晚上总是睡不着心里很难受也可能与抑郁症、焦虑症、失眠症等疾病有关，还可能会伴随情绪低落、全身乏力等症状。可以到医院通过心理测试、血常规检查等方法进行判断，并及时做出有效治疗。
建议患者平时要保持良好的心态，避免压力过大。如果晚上睡不着觉的症状无法通过调理缓解，建议及时到医院就诊，也需要做好日常生活管理工作。
2023-08-11 20:15
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