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维生素c咀嚼片可以减肥吗
补充说明：维生素c咀嚼片可以减肥吗
a******W 2023-09-26 23:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素C咀嚼片不能减肥。
虽然维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体对抗自由基，促进胶原蛋白合成，从而起到一定的美白、淡斑效果，但是其并不具备燃烧脂肪的功效，因此无法直接起到减肥的效果。此外，如果过量摄入维生素C咀嚼片可能会引起腹泻、恶心等不适症状，影响身体健康。
减肥通常需要减少热量摄入和增加能量消耗，以确保每日所消耗的总卡路里低于每日所需的总卡路里。为了达到这一目标，除了合理饮食外，还需要配合适当运动，如游泳、跑步等。
在考虑使用维生素C咀嚼片或其他保健品时，应始终遵循适量原则，并结合健康的生活方式来实现减肥目标。同时，应注意避免盲目依赖单一产品或方法，以免造成不良后果。
2024-03-10 10:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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