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孕妇可以吃黄皮吗
补充说明：孕妇可以吃黄皮吗
a******W 2024-12-09 16:33
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃黄皮。
黄皮含有丰富的维生素C、B族维生素及铁、钙等微量元素，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，预防贫血的发生。此外，黄皮还具有一定的镇静作用，有助于改善孕期失眠症状。但需要注意的是，由于黄皮性温，过多食用可能会引起上火，因此不宜过量食用。
如果孕妇对黄皮过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕妇而言，在饮食方面需注意均衡摄入各类营养素，并避免高糖、高脂肪食物以控制体重增长。同时保持充足睡眠时间，定期进行产检，及时发现并处理任何可能影响母婴健康的问题。
2024-12-09 16:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
