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芝麻糊的功效与作用点
补充说明：芝麻糊的功效与作用点
2023-09-23 00:21
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其他五谷杂粮制作而成的食品，具有补充营养、润肠通便、辅助保护头发、辅助预防慢性疾病、辅助改善缺铁性贫血的功效与作用，但需要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
芝麻糊中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芝麻糊中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、辅助保护头发
芝麻糊中含有丰富的维生素，可以促进头皮的新陈代谢，还可以促进头皮的血液循环，在一定程度上可以改善头发干枯毛躁的情况。
4、辅助预防慢性疾病
芝麻糊中含有丰富的卵磷脂，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以减少血管壁的沉积，有助于预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等慢性疾病。
5、辅助改善缺铁性贫血
芝麻糊中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
需要注意食物不能代替药物。患者日常生活中应注意饮食均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:44
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