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酸枣叶茶可以代替酸枣仁来缓解失眠么
补充说明：酸枣叶茶可以代替酸枣仁来缓解失眠么
2023-08-04 12:09
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，酸枣叶茶可以代替酸枣仁来缓解失眠。酸枣叶茶一般是酸枣仁、枸杞子、绿茶等原料制成的，具有养心安神的功效，也具有润肠通便的作用，在一定程度上还可以达到改善睡眠质量的目的，所以酸枣叶茶可以代替酸枣仁来缓解失眠。如果患者失眠的情况相对比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。患者在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物，否则会使体内的血液流速加快，从而加重失眠的情况。在日常生活中，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以适当的进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以达到改善失眠的目的。
2023-08-04 20:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
