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因为胖，所以跑步减肥
补充说明：因为胖，所以跑步减肥
2023-08-04 12:14
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
因为胖，所以跑步减肥可能是饮食不当、运动量不足、坚持时间过短、药物刺激、内分泌失调等原因导致的。
1、饮食不当
如果在减肥期间不注意饮食，经常吃油腻、高糖、高脂的食物，比如炸鸡、奶油、蛋糕等，会导致身体内的脂肪堆积，从而影响减肥的效果。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，适当进食含有蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，促进体内脂肪的消耗。
2、运动量不足
如果患者在减肥期间不注意运动，经常久坐、久站，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。建议患者在日常生活中需要注意适当运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗。同时，患者也可以适当进行爬山、打羽毛球等体育锻炼，有助于促进减肥。
3、坚持时间过短
如果患者在减肥期间坚持的时间过短，没有达到足够的运动量，也可能会影响减肥的效果。患者可以适当延长运动时间，每天运动30分钟到60分钟左右，可以促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
4、药物刺激
如果患者在减肥期间服用减肥药物，可能会导致身体的新陈代谢减慢，从而出现减肥效果不明显的情况。建议患者避免服用减肥药物，以免引起不良的后果。如果患者出现严重不适，需要立即停药，及时就医治疗。
5、内分泌失调
如果患者经常熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起内分泌失调的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力，改善内分泌失调的情况。
此外，因为胖，所以跑步减肥可能是因为饮食不当、运动量不足、坚持时间过短、药物刺激、内分泌失调等原因导致的。建议患者调整饮食、适当运动、药物刺激等方式进行改善。
1、饮食不当
如果在减肥期间不注意饮食，经常吃油腻、高糖、高脂的食物，比如炸鸡、奶油、蛋糕等，会导致身体内的脂肪堆积，从而影响减肥的效果。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，适当进食含有蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进体内脂肪的消耗。
2、运动量不足
如果在减肥期间不注意运动，经常久坐、久站，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。建议患者在日常生活中需要注意适当运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗。同时，患者也可以适当进行爬山、打羽毛球等体育锻炼，有助于增强抵抗力，改善内分泌失调的情况。
3、坚持时间过短
如果在跑步减肥期间坚持的时间过短，没有达到足够的运动量，也可能会影响减肥的效果。建议患者在减肥期间注意循序渐进，避免操之过急，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进脂肪的燃烧。
4、
2023-08-04 20:30
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
就诊科室：内科、内分泌
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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