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腰间盘突出能不能走路锻炼
补充说明：腰间盘突出能不能走路锻炼
2024-05-27 12:02
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎间盘突出症患者应避免剧烈步行锻炼，可进行适度的散步或慢走。
腰椎间盘突出症患者的腰椎稳定性较差，剧烈步行锻炼会增加腰部压力，从而加重对受损神经根的压迫，导致疼痛加剧。因此，患者应选择适度的运动方式，如散步或慢走，以促进血液循环，缓解症状，同时避免长时间站立或过度负重。若症状持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。
对于某些特殊类型的腰椎间盘突出，如中央型、巨大型等，可能需要更加谨慎地对待步行锻炼。这些类型的突出可能会造成更严重的脊髓受压，此时建议在医生指导下进行适当的康复训练，避免自行尝试步行锻炼。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，以减少腰椎的压力。此外，定期进行适当的体育锻炼，增强核心肌群的力量，有助于预防和改善腰椎间盘突出的症状。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
