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腰间盘突出可以跑步锻炼身体吗
补充说明：腰间盘突出可以跑步锻炼身体吗
a******W 2025-01-22 09:50
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出患者在急性发作期间应停止跑步，以免加重症状；而在病情稳定期则可以尝试缓慢跑步。
虽然跑步是一种有益健康的运动方式，但在腰椎间盘突出急性发作期，剧烈活动可能会诱发或加重腰痛、下肢麻木等症状。而在病情稳定期适度的跑步可以帮助提高核心稳定性，缓解压力，但仍需注意选择合适的跑鞋及地面条件，以降低受伤风险。
如果患者处于急性发作期，则不建议进行任何度的运动，包括跑步，因为这可能会加剧疼痛和损伤。
针对腰椎间盘突出症患者的运动康复需要个体化评估与指导，避免不当运动导致的风险。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能的问题。
2025-01-22 09:50
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
