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南瓜杏仁糊的功效与作用
补充说明：南瓜杏仁糊的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:27
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医生回答(1)
陈衔卿 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
南瓜杏仁糊具有补充营养、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、降低血糖水平等功效和作用。
1.补充营养
南瓜杏仁糊中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
该食物中含有碳水化合物和脂肪等物质，能转化为葡萄糖或甘油三酯供机体使用。
3.促进消化
其中含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善便秘情况。
4.改善皮肤健康
南瓜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，而杏仁含有维生素E，两者共同作用有利于维护皮肤健康。
5.降低血糖水平
由于其升糖指数较低且含有一定的膳食纤维，因此对于控制血糖有一定的帮助。
建议在选择食材时优先考虑新鲜度和质量，并注意适量摄入以避免过量导致肥胖等问题。此外，对南瓜或杏仁过敏者应禁用该食品。
2024-02-25 00:39
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