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儿童肥胖症如何治
补充说明：儿童肥胖症如何治
2024-07-08 13:25
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吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
儿童肥胖症可采取低脂饮食、高蛋白饮食、高纤维饮食等饮食调整措施进行治疗。
1.低脂饮食
低脂饮食可以通过减少油脂摄入来控制体重增长。例如，选择瘦肉、鱼类等代替肥肉。脂肪是热量的主要来源之一，限制其摄入可以降低总能量摄入，从而减轻体重。适用于需要控制体重但不希望过度限制其他营养素摄入的情况。
2.高蛋白饮食
高蛋白饮食可通过增加蛋白质摄入量来提高饱腹感并促进肌肉生长。如增加鸡胸肉、鸡蛋等食物的摄入。蛋白质是身体的重要组成部分，适量摄入有助于维持正常代谢水平，同时提供一定的饱腹感。适用于需要增加肌肉质量或改善新陈代谢的儿童肥胖者。
3.高纤维饮食
高纤维饮食可以通过增加膳食纤维摄入来延缓胃排空时间，从而减少饥饿感。如多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。膳食纤维能够增加饱腹感，减慢食物消化吸收速度，有助于控制食欲和减少进食量。适用于需要调节肠道功能、改善便秘症状的儿童肥胖患者。
此外，家长应鼓励孩子参与体育锻炼，如游泳、跑步等有氧运动，以增强体质和消耗多余的能量。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2024-07-08 16:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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