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什么方法让阴道变紧
补充说明：什么方法让阴道变紧
2023-07-31 14:06
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
阴道变紧的方法一般包括饮食调理、运动锻炼、缩肛运动、盆底肌训练、手术治疗等。
1.饮食调理：患者平时可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，有助于增强体质，在一定程度上也可以达到让阴道变紧的效果。
2.运动锻炼：如果想要让阴道变紧，可以通过运动的方式进行改善，比如凯格尔运动、臀桥运动等，通过运动锻炼可以使局部肌肉变得更加紧致，从而达到让阴道变紧的目的。
3.缩肛运动：在日常生活中，患者也可以适当做缩肛运动，即有意识地收缩肛门，每天坚持做几次，每次保持5~10秒的时间，长期坚持下去，也能够使阴道变得比较紧致。
4.盆底肌训练：盆底肌训练主要是针对产后女性的一种康复训练方法，通过这种方法能够让阴道周围的肌肉更加有力，从而使阴道变得更紧致。但是在进行盆底肌训练时，一定要由专业的医生来操作，并且还要掌握正确的方法。
5.手术治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院的妇科就诊，并积极配合医生通过手术的方式进行治疗，例如阴道紧缩术等。
2023-08-01 01:09
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阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
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