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果蔬片和维生素b12一起吃能减肥吗
补充说明：果蔬片和维生素b12一起吃能减肥吗
2024-09-02 00:02
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
果蔬片和维维生素B12一起食用可能对身体有益，但并不能直接导致减肥。
果蔬片富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化和代谢，但其本身并不能直接导致体重下降。维维生素B12则参与体内多种代谢过程，但其与减肥的关系并不直接。两者一起食用可能对身体有益，但并不能作为减肥的主要手段。减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。单纯依靠某种食物或营养素来减肥是不科学的。正确的减肥方法应该是均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯的结合。
对于想要减肥的人群，建议采取科学的饮食控制和适量的运动相结合的方式。同时，保持良好的生活习惯如规律作息、充足睡眠等也是重要的辅助措施。
2024-09-02 10:56
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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