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维生素b3作用及功能主治是什么
补充说明：维生素b3作用及功能主治是什么
2024-09-06 11:11
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B3具有皮肤健康维护、神经传导增强、能量代谢支持功效和作用。
1.皮肤健康维护
维生素B3能够促进皮肤细胞的更新，帮助维持皮肤的弹性和光泽，从而起到保护皮肤的作用。
2.神经传导增强
维生素B3是神经系统正常运作所必需的，它能帮助神经细胞传递信息，增强神经传导功能。
3.能量代谢支持
维生素B3参与能量代谢过程，有助于将食物中的碳水化合物转化为能量，为身体提供持续的能量来源。
建议适量补充维生素B3以维持身体正常功能。但需注意过量摄入可能导致不良反应，如肝脏问题、神经系统症状等。在使用任何补充剂前，请咨询医生或专业营养师的意见。
2024-09-06 14:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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