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每天坚持喝蜂蜜水可以减肥吗有效果吗
补充说明：每天坚持喝蜂蜜水可以减肥吗有效果吗
2023-09-07 23:50
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天坚持喝蜂蜜水一般情况下可以减肥，有一定的效果，但不建议过量饮用。
蜂蜜水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，每天坚持适量饮用蜂蜜水，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内毒素和废物的排出，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。但蜂蜜水中也含有一定的糖分，如果每天过量饮用，可能会导致体内的血糖升高，不利于身体的健康。因此，不建议每天坚持过量饮用蜂蜜水。
想要减肥的人群可以通过调整饮食结构的方式进行改善，应注意清淡饮食，避免进食肥肉、奶油等油腻、高脂肪的食物。同时还需要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以促进脂肪的消耗，有利于达到减肥的效果。
2023-11-03 22:40
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血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖升高常见于糖尿病。
症状起因：引起血糖升高的原因较多，可变因素复杂，临床上常见的原因有以下一些： (1)情志因素.喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。 (2)饮食不调，饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。 (3)各种应激，剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。 (4)药物因素.口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。 (5)出现黎明现象时，血糖升高。 (6)产生胰岛素抵抗时，血糖升高。 (7)并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。 (8)辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高。
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