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孕妇小米粥能吃吗
补充说明：孕妇小米粥能吃吗
2024-04-29 20:37
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇可以适量食用小米粥。
小米粥含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于补充孕期所需的营养素，并促进消化系统健康。但因其碳水化合物含量较高，对于妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇，过量食用可能影响血糖水平，因此需注意适量摄入并监测血糖。
如果孕妇存在胃肠功能紊乱或腹泻等状况，则应减少或避免食用小米粥，以免加重症状。
在妊娠期间，均衡饮食至关重要，建议增加蛋白质来源，如瘦肉、鱼类，以支持胎儿发育。同时，保持适度运动，如散步，可改善血液循环，减轻孕期不适。
2024-04-29 21:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
