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失眠晨跑影响身体吗
补充说明：失眠晨跑影响身体吗
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠晨跑可能影响身体。
失眠晨跑可能影响身体，因为睡眠不足会导致免疫力下降，容易受到感染。此外，失眠本身可能与某些潜在疾病有关，如焦虑症、抑郁症等，而晨跑可能会加剧这些症状，进而影响身体健康。
如果患者存在原发性睡眠障碍，则失眠晨跑可能加重不适症状，不利于疾病的恢复。
对于失眠患者来说，建议调整作息时间规律，睡前避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，创造一个有利于入睡的环境，有助于改善睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
