发病时间：不清楚
减肥期间可以吃鱼豆腐之类的吗
补充说明：减肥期间可以吃鱼豆腐之类的吗
2023-09-23 02:12
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以吃鱼豆腐之类的食物，但需注意适量。
鱼豆腐是以鱼肉为主要原料，并加入淀粉、白砂糖、食用盐等加工制作而成的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。而且鱼豆腐中的热量比较低，一般每100克鱼豆腐中含有60大卡左右的热量，所以在减肥期间适量吃鱼豆腐，一般不会导致热量摄入过多，影响到减肥效果。但需要注意的是，鱼豆腐中的热量比较高，如果一次性吃太多，可能会导致热量摄入过多，无法及时消耗分解，从而转化为脂肪堆积在体内，影响到减肥效果。
此外，减肥期间需要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要注意每天坚持运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥的目的。另外，还要注意避免过度节食，以免导致身体出现营养不良的情况。
2023-09-23 21:05
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
